упражнения цигун для начинающих - AN OVERVIEW

нарушения метаболизма костной ткани : остеопороз, возрастает рис переломов.Представляйте, что энергия Ци концентрируется в ступнях и кулаках. Фокусируйте внимание на ладонях, потом переходи

Из основной стойки вытекает и поза всадника. Цигун также позволяет освоить несколько дополнительных поз при сохранении такого же положения тела:Колено расслаблено. Взгляд по диагонали ввер�

Вдох при движении рук вверх, выдох – вниз и приседаем. В третьем приседе, когда ладони развернули наверх, замираем и задерживаем дыхания.- Поможет расслабиться и правильно настроится на выпол